Yoga 2026 | Université du Temps Libre en Libournais

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YOGA

Solange SIDOLLE – Animatrice certifiée Centre Padma Yoga

Le Yoga est un ensemble de pratiques physiques et cognitives pour retrouver ou améliorer la flexibilité du corps et de l’esprit. La séance de yoga se déroule dans le calme et la concentration.
Elle comporte des exercices physiques sous la forme de postures de yoga (les Asana), des pratiques de respiration consciente, et de temps de concentration et de relaxation. Une séance dure 1h30

Solange SIDOLLE est l’animatrice de l’activité Yoga. Enseignante de yoga certifiée (Yoga Alliance International -YAI), Solange intervient auprès d’un public varié, débutant ou initié, et vous accompagne pas à pas dans votre pratique du Yoga.

Les séances sont essentiellement pratiques et peuvent comporter un complément théorique relatif à l’histoire du yoga, son développement dans le monde, ses principes et sa philosophie.

La salle de yoga est située dans la commune de Saillans, à 10 minutes en voiture de Libourne.
Stationnement sur place à l’arrière du bâtiment.

Pour pratiquer dans les meilleures conditions vous aurez besoin d’un tapis de yoga (anti-dérapant), de vêtements souples et confortables, adaptés à la saison, d’une couverture chaude et de quoi vous hydrater.

En début d’année, munissez-vous d’un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga à remettre à l’enseignante. Le yoga se pratique pieds nus ou en chaussettes

Yoga Débutant - Mardi de 11h00 à 12h30 à Saillans
Yoga Avancé : Jeudi de 14h00 à 15h30 à Saillans
Ou le jeudi de 16h00 à 17h30 à Saillans

Prix : 160 euros pour 20 séances de 1h30
Tous les cours ont lieu à la salle de Saillans