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                                                                      SOPHROLOGIE

 

Michèle SCHNEIDER – Animatrice Diplômée

 

 

 

 

Sophrologie – Apaiser le corps, calmer le mental, retrouver l’équilibre.

 

Ce cycle de sophrologie propose un espace pour ralentir, se déposer et se reconnecter à soi à travers le corps et les sensations.

Au fil des séances, vous apprendrez à :

  • Réguler le stress et les tensions
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Accueillir vos émotions avec plus de douceur
  • Développer votre présence et votre sécurité intérieure

 

Les séances alternent des temps de pratiques guidées (respiration, relâchement, visualisation) et des temps d’intégration.

Ce parcours s’adresse à toute personne souhaitant retrouver plus de calme, de clarté et de stabilité dans son quotidien.

 

Prix : 220 euros pour 20 séances de 1h30 si un minimum de 10 inscrits

Le jeudi de 10h30 à 12h00 à la MDA

 8 & 15 Octobre 2026

 5 & 19 Novembre 2026

 3 & 17 Décembre 2026

 7 & 21 Janvier 2027

 4 & 11 Février 2027

 4, 11 & 25 Mars 2027

 8 & 29 Avril 2027

 13, 20 & 27 Mai 2027

 3 & 10 Juin 2027

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