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                                                                YOGA

 

Solange SIDOLLE – Animatrice certifiée Centre Padma Yoga

 

 

Le Yoga est un ensemble de pratiques physiques et cognitives pour retrouver ou améliorer la flexibilité du corps et de l’esprit. La séance de yoga se déroule dans le calme et la concentration. Elle comporte des exercices physiques sous la forme de postures de yoga (les Asana), des pratiques de respiration consciente, et de temps de concentration et de relaxation. Une séance dure 1h30.

Solange SIDOLLE est l’animatrice de l’activité Yoga. Enseignante de yoga certifiée (Yoga Alliance International -YAI), Solange intervient auprès d’un public varié, débutant ou initié, et vous accompagne pas à pas dans votre pratique du Yoga. Les séances sont essentiellement pratiques et peuvent comporter un complément théorique relatif à l’histoire du yoga, son développement dans le monde, ses principes et sa philosophie.

La salle de yoga est située dans la commune de Saillans, à 10 minutes en voiture de Libourne. Stationnement sur place à l’arrière du bâtiment.

Pour pratiquer dans les meilleures conditions vous aurez besoin d’un tapis de yoga (anti-dérapant), de vêtements souples et confortables, adaptés à la saison, d’une couverture chaude et de quoi de vous hydrater. En début d’année, munissez-vous d’un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga à remettre à l’enseignante. Le yoga se pratique pieds nus ou en chaussettes

 

 

  • Séance « Détente aux petits soins » pour préparer la journée et être en pleine forme pour mener toutes ses activités (tout public)

Yoga Détente Mardi de 11h00 à 12h30 à Saillans

  • Séance « consolidation » pour les personnes ayant au moins 3 ans de pratique du yoga au sein d’UTLIB et souhaitant continuer

Yoga Intermédiaire : Jeudi de 14h00 à 15h30 à Saillans

  • Séance « amitié » pour les fidèles du Yoga, initiés depuis plus de 6 ans et friands de pratiquer et se perfectionner au sein du groupe originel formé sur l’amitié, la complicité et la bonne humeur :

Yoga avancé : Jeudi de 16h00 à 17h30 à Saillans

  • Séance « découverte » pour les novices souhaitant se lancer dans l’aventure Yoga ou la rejoindre après une pratique interrompue :

Yoga initial : jeudi de 18h00 à 19h30 à Saillans

 

 

Prix : 200 euros pour 28 séances de 1h30

Tous les cours ont lieu à la salle de Saillans

 

 

 

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